Maroom

みなさまこんにちは(*^^*)


今日はちょこっと遅めのランチタイム(´ω`)
珍しくリアルタイム更新のまきこさんです♪


夕方のお客様まで時間が空いたので、せっかくならゆったり本でも読みながら…とエクセルシオールカフェへ`*✲ﾟ*


スモークハムとゴーダチーズのサンドイッチとクラムチャウダーをオーダー




昔はブラックコーヒーが飲めなかったのですが歳と共に苦いものの美味しさがわかるようになりました*´ω`…


コーヒーには「脂肪燃焼効果がある」「がんのリスクを減らす」などの健康効果が注目されています✧
そしてさらに美容面でもいい効果を及ぼすことを最近聞きました(´⊙ω⊙`)
ちょっとマユツバものな話ではありますが…
なんと、コーヒーが顔のシミを予防するというのです！

コーヒーに含まれるポリフェノールという物質は、細胞がサビるのを防ぎ肌の老化などのアンチエイジングに欠かせないもの。これはよく赤ワインに含まれていますね♫
他にポリフェノールといえば「アントシアニン」や、緑茶に含まれる「カテキン」などが有名ですね^_^

そして、コーヒー1杯には約200～300mgのポリフェノールが含まれているのですが、これは赤ワインと同程度、なんと緑茶の約2倍にも相当するんです！
コーヒー好きな方には嬉しいですよね(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜


しかし、いくらいいものでもなんでも取りすぎは厳禁
健康と美容の為には1日1、2杯がベストなんですよ☆


しかーし、逆に4杯以上飲む方はガンのリスクが高まる恐れあり！
飲み過ぎはカフェインによって体も冷やすので量を気をつけたいですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


今日は雨が降って道路が滑りやすくなっておりますので、夜の運転はお気をつけ下さいね(*^^*)